女性更年期保健至关重 六项措施要牢记

1、上医院进行相关检查，明确是否为老年性yindao 炎，除可以使用抗炎药外，也可以使用非甾体类消炎药，如头孢类，非甾体类的头孢类，头孢类等，对于老年性yindao 炎的治疗及预防复发也有一定的帮助。

2、生活上要及时的去进行锻炼，保持心情舒畅，避免抑郁和急躁，适当锻炼和松弛的肌肉，对于预防复发、预防与治疗yindao 炎都有积极作用。

3、加强营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣ciji 的食物。

4、适当的进行体育锻炼，慢跑、快走、游泳、练气功等，都是很好的辅助治疗方法，能增强体质，促进炎症的消散和消散，有利于炎症的消散和平时的康复。

6、如果有炎症，最好采用中西医结合的方法治疗，前列腺液检查可以清晰清晰的看到、确诊病情并对症治疗。

7、少食辛辣、ciji 性食物，以清淡的饮食为主，避免过于劳累，不要长时间久坐，不要久站，防止前列腺充血，缓解前列腺炎的症状。

8、注意局部保暖，每日清洗yinbu ，不要用太热的水洗，以免内裤摩擦yinbu ，使yinbu 干燥，引起yinbu 瘙痒。

9、穿棉质内裤，并且注意个人卫生，勤换内裤，并将内裤浸泡于温水中，并用棉球或棉球蘸温水清洗外阴，将内裤和内裤上的分泌物一起排出，这样会使yinbu 通风良好。

十种前列腺病“排堂”男性要做好前列腺的保健

1、要保持好的心情，避免紧张、焦虑的情绪。

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