男白领易患无精症 四大因素成“jingzi 杀手”

虽然男白领易患无精症，但是男性还是应该积极应对，保持良好的心态，努力戒烟，坚持体育锻炼，不要长时间骑车，不要长时间久坐，还要注意加强营养，患上无精症的原因可能是由于饮食、生活习惯等的原因，其中食疗是男性不育的“元凶”，下面就和大家一起来了解一下。

无精症是男性不育的元凶

男不育是一个无法逆转的事实。精卵结合是孕育新生命的基础，是孕育下一代的基础。男性不育症患者应该坚持科学的饮食，而无精症饮食是男性不育的一大元凶。

男性不育要坚持科学的饮食，不能盲目进补。

日常生活中，男性要注意蛋白质的摄入量，要多吃鸡蛋、豆制品和瘦肉。因为这些食物中都含有较多的精氨酸，精氨酸对jingzi 有促进jingzi 生成作用。此外，维生素C能使jingzi 的生成数量提高，有助于提高受孕几率。

还可经常食用南瓜子、核桃仁、杏仁、百合、红枣等具有补肾固精、补精温阳作用的食物。

“男人要吃维生素的食物，适量的补充维生素能帮助男性提高jingzi 的质量，如芹菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、甜瓜、番茄、杏、樱桃等都是维生素C的好来源。”专家说。

维生素E是影响男性jingzi 的最佳来源，维生素E对男人的健康有积极的作用。维生素E可以降低胆固醇、降低血小板聚集，清除体内杂质，防止白内障。男性服用维生素E胶囊，可以降低60%的心脏病。

维生素C供应充足，可以推迟衰老。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E。

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