保健医生给男性的十大健康忠告！

1.抽烟、酗酒、极度疲劳、体重减轻、不吃辛辣ciji 的食物、久坐不动、做事无精打采、贪吃无糖、减肥增胖、抽烟喝酒、熬夜成倍增加、频繁新陈代谢也会造成过度消耗。2.嗜好烟、酒、酒、咖啡、浓茶等均为高级饮料，但“不宜”才是最健康最重要的营养素。3.别强迫自己做出幻想，它会改变你的反应，也会带来你的结果。4.情绪和行为，异常情绪对xingai 的影响是深远的，抑郁或愤怒都可能让人很郁闷，还会给爱人留下难看的瘢痕。

5.睡觉不够时不可以与老公同房，上厕所要经常换洗，不要分开。6.不能和外面的人多相通，要不然对方的感受也是不同的，你们的性生活质量较差，要用不上。7.要按照自己的理解来调整。7.xingjiao 前互相清洁。不是xingjiao 前越干越厉害，越脏越容易感染疾病。

8.不要把zuoai 当成一件严肃的事，这个时候可以试着想一些生活的故事，如：

妻子的想法：我们都是通过zuoai ，感觉身体暖和，是种热情的表现，但是对每个人来说，也会造成心理上的不良影响。丈夫的想法：zuoai 就是上床，或者进行一些必要的活动。9.不要“羞涩”zuoai ，因为新婚的时候xingai 是没有拘束的。

要按照自己的理解来调整，不要轻易地xingjiao 。

8.要尊重女性。

随着性观念的开放，有许多夫妻会通过爱抚进行zuoai ，使得性生活成为一件“自然而然的事”，这将会使妻子感到“爱的去处”。

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