预防尿道炎的5个小秘诀

1、尽量避免久坐，避免长时间骑自行车、骑马或做骑跨动作，以免盆腔充血。

2、不憋尿，因为憋尿可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，容易诱发急性尿潴留。

3、减少磨擦，避免局部ciji 和摩擦，如骑自行车等运动对尿道有较好的缓解作用。

4、不憋尿，因为憋尿可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，容易诱发急性尿潴留。

5、有异常排尿，当膀胱充盈胀大时，可以通过排尿检查发现尿液中有细菌，这也是预防尿道炎的饮食注意事项。

6、洗澡时注意清洁尿道部位，尽量避免各种ciji ，如热水、肥皂、人造纤维等。

7、避免久坐，因为长时间坐位会对前列腺有直接的压迫，导致前列腺充血，长此以往会引起前列腺增生肥大，所以前列腺炎患者应少吃辛辣ciji 性食物。

8、忌憋尿，尤其是经常骑自行车使尿道阻力加大，导致局部血流不畅，加重前列腺充血。

9、勿过劳过度劳累，性生活频繁，使前列腺液排不畅而诱发急性前列腺炎。

10、注意自我保健，性生活卫生，克服不良习惯，切忌忍精不射。

11、治疗急性前列腺炎的中药方

(1)知柏地黄汤：知母，黄柏，土地黄，泽泻，丹皮，茯苓，制首乌，黄精，白藤，丹参。

(2)茯苓：白术，茯苓，炙甘草，大腹皮，茯苓，制首乌，黄精，当归，山药，香附，柴胡，白藤。

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