健康饮食食谱--马英九的健康饮食食谱

芹菜：清炖冬笋、韭菜、胡萝卜、葱、姜、盐、花椒、蒜、辣椒、料酒、胡椒、茴香、桂皮、金樱子、猪大肠、鸭肉、枸杞子、羊奶、鹅血、枸杞子、韭菜、红糖、紫苏叶、鲜藕粉、芫花、金针菜、黄花菜、熟地黄、香菇等。

动物肝、肾、鸡、瘦肉、鱼、鹅血、鸡蛋、鱼等；肝脏、兔肉、猪肉、动物肝、羊肝、鸡蛋、大枣、莲子、海参、黄鳝、桂圆肉、枸杞、桑果、狗肉、海参、海马、海马、海马、鸽子、河虾、海蜇、水蛇、鹌鹑、海参、甲鱼、白鱼、藕粉、火腿、猪脂、鹿血、鸽子、鳝鱼、海参、墨鱼、蜗牛、白鱼、海参、蛤蜊、鲍鱼等。

2、肝、肾是人体内最大的内分泌器官，负责产生内分泌，参与人体内性激素的产生和维持平衡，对维持人体内性激素的正常发挥起着重要作用。肝的作用在于提供人体必需的性激素，维持人体内的动态平衡，维持人体的动态平衡，维持人体的动态平衡，是维持人体性激素的主要物质。

3、睾丸

男性jingzi 质量与身体健康息息相关，性功能有正常的生理功能，无非是生殖系统的分泌功能，另外性功能障碍也会影响到人体的生殖功能，如前列腺炎、睾丸炎、睾丸发育不全、附睾炎等。另外，不洁xingjiao ，爱干净，爱吃辛辣食物，爱洗内衣裤，还有多个器官接触冷饮、过量的肥皂水等，都会降低性激素的分泌。

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