提高男人性功能 饮食+按摩

和谐生活饮食是性生活的必要基础，日常护理还是非常重要的，可以把男女双方都变成健康和谐的性生活。

男性性功能保健法1、加强夫妻感情和思想的交流

夫妻生活是非常重要的，男性除了要关注日常生活中的性生活问题外，应该要积极锻炼身体，提高机体抗病能力。首先要增强体质，增强体质，避免疾病的发生，使夫妻生活协调，不出现疾病。在精神上、体力上得到有效的恢复，是非常必要的。

男性性功能保健法2、多运动

加强腰背肌锻炼

生活中注意体形的变化，养成良好的生活习惯。

不要纵欲，要节制房事，避免剧烈的性欲冲动。同时要注意手淫的频度，避免手淫对身体造成不必要的损伤。

男性性功能保健法3、提高性能力增强性能力增强性功能也是有学问的，坚持科学锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

男性性功能保健法4、积极治疗可能引起早泄的各种疾病

导致男性性功能障碍的疾病有很多，而这些疾病对于男性性功能的影响都是很大的。

因此在平时的生活中，应该积极治疗各种可能引起早泄的疾病。

男性性功能保健法5、积极的治疗可能引起早泄的各种疾病

性功能障碍是指性欲缺乏或不能勃起、勃起但能插入yindao 、无勃起但不能持久等现象。而早泄是指yinjing 插入yindao 后，在女性尚未达到性高潮，而男性的xingjiao 时间短于2分钟，提早shejing 而出现的xingjiao 不和谐障碍。

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