男人要想保持优秀的性能力，这些方法不妨一试哦

四种坏习惯容易导致早泄

1、身体疲劳

性生活是夫妻生活中必不可少的一部分，每次性生活都是由男人来主导，不要以为男人不能太注意个人卫生就可以达到目的，其实这种行为是不对的，身体疲劳的话，也是会导致早泄的，所以在日常生活中，适当的控制一下自己的身体，因为男性要是过于疲劳，是可以提高性生活质量的。

2、饮酒

酒精会导致男性的xingqiguan 和中枢神经发生一系列的变化，酗酒的话，xingqiguan 充血，这种变化主要是因为男性shengzhiqi 充血引起的。男性如果长期的喝酒的话就会导致血管收缩，yinjing 勃起的时候不能正常的勃起，男性就会因此出现早泄，要及时到医院进行检查。

3、过度疲劳

如果过度疲劳的话，也是会导致男性出现早泄的，而且这种症状一般也是由于长期的过劳导致的，所以男性朋友们应该根据自己的情况进行调整，在适当的情况下进行身体锻炼，因为过度劳累对于男性的生殖健康的影响是很大的。

4、过度手淫

因为手淫是导致男性xingqiguan 不能够正常勃起的，所以男性朋友们一定要节制，一定要避免手淫的行为，以免引发早泄。如果长时间过度的手淫的话就会导致身体的抵抗力下降，导致男性出现早泄的症状。

5、房事过于频繁

有些人一进入房事就迫不及待的shejing ，这样会让大脑皮层处于兴奋状态，但是在房事的时候控制shejing 的能力就非常低了，如果男性过度的话，则会影响到男性的性功能，使男性的guitou 勃起后的硬度不足，影响到女性的性生活。

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