冬季总是上火试试三款降火食谱

但是这时候还是要想早点把这些降火食谱调得更有利于一些其他的饮食，那么三款降火食谱里面什么是凉生灵，下面我来分享我的经验给大家。

三款降火食谱里面什么是凉生灵

1 第一：淮山海参煲海参：海参属于药材，中医认为它具有清肺泻火的作用，而且这种功效更适合冬天食用。经常食用这种食材的人，冬天比夏天吃的更好，尤其适合冬季食用。

2 第二：这种食谱是有很好的降火功效的，但是不要喝酒，因为酒精里面的成分容易使肝的内液发生升火，会增加肝脏的负担，这对于这种情况，中医认为姜是重要的解毒和健脾的药。

3 第三：淮山海参煲鸭汤：鸭肉200克，生姜5片，葱白2根，盐2汤匙，清汤2汤匙，食鸡汤，2汤匙，用清水洗净。

把鸭肉去肠杂洗净，切片，水浸片刻，即可食用，

且具有补肝肾，助阳固精的功效。

注意事项

民间有人认为吃豆制品可以补肾，其实不然。黄豆的好处多多，而且黄豆的营养非常丰富，因为它是女性的重要补充激素。

常吃黄豆可增强女性的体质，促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而促进更加成熟的rufang 组织。黄豆有补肾，增强性功能的功能，当然也不含其他疾病，而且黄豆对于延缓衰老有一定的作用。孩子们都是丰胸的好帮手。

3-6岁的孩子，由于身体体质所需要的蛋白质的比例增高，对rufang 的支撑力会大大增强。

本文标签： 冬季上火怎么办？12种食物降火快 冬季降火吃什么 冬季防上火饮食