男人须警惕“年龄恐惧症”

40岁男人怎么提高“性能力”

1 第一：搓拿yinjing 。男人的性能力对于性生活是很重要的，我们要坚持体育锻炼，不但能增强体质，还能够提高性功能，达到提高性功能的目的。男性在户外散步、做剧烈运动、进行激光治疗等，这些方法都可以有效的提高性功能，而在饮食方面，我们可以多吃一些滋补的食物，或者因为补锌食物而使身体强壮起来。

2 第二：也可以用枸杞子泡水喝，枸杞子有补肝肾、益精血的功效，历代医学家都用于治疗肝肾不足、肾精不足的症，并且枸杞子的功效更胜于枸杞子，是女性保健的优良选择。

3 第三：蛋白质是男性的重要造血原料，建议每周吃一次动物肝脏，尤其是动物肾脏，可以补充大量的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。此外，还可以吃一些鱼肉、牛肉、鸡蛋、糯米等食物，但是不要吃海鲜。

注意事项

温馨提示：男人一定要保持有“好身材”，不妨多吃些鱼、蛋和豆制品，从而达到营养的保健，如牛奶、豆浆、鸡蛋、各种豆制品、燕麦片、番茄、动物肝脏等。

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