注重生活细节 预防男性不育

饮食调理

首先应以补肾固精为主，可多食具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、蛤蚧、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、鳗鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。同时还要多食具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、鳝鱼、黑鱼、海参、胡桃肉、栗子、甲鱼、海参、茯苓、山药、大枣等。

现代营养学研究发现，只有肾功能正常的男性才会经常食用富含补肾固精作用的食物，这主要是因为肾功能不全的人由于肾功能不全，不能经常食用富含性激素的食物，主要是指体内缺乏性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗肉、鹿肉等。

2、食疗方法

1、韭菜炒鸡蛋：韭菜100克，鸡蛋2个。鸡蛋的蛋清、鸡蛋的蛋清、鸡蛋的蛋清同煮，共炖，可补中益气。

2、羊肉炖猪蹄：猪蹄有健脾益气的作用，同时有补肾的作用，可治疗肾阳虚所致的早泄、滑精。

3、枸杞炖羊肉：羊肉有补肾壮阳的功效，用于肾阳不足引起的阳痿、滑精、腰膝酸软等症。

4、驴肉：驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。

”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。

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