白领必备的8种低卡减肥零食，让你放心吃不发胖

白领男士如何预防低卡减肥零食

1、白面包：

白面包搭配甜面包：

面包和糖果富含各类氨基酸、蔗糖、果糖、淀粉、糖类等，它们都是有效成分。

2、鸭肉：

鸭肉中鸭肉维生素含量居众物之冠，且营养丰富，是壮阳佳品。

3、青虾：

青虾味甘、咸，性温，有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状很有疗效。

4、熘炒黄花菜：

黄花菜30克，蒜苗、姜、蒜苗、盐、味精各适量。将熘炒黄花菜用温水洗净，去籽，切段；黄花菜水泡发切段。锅中放植物油烧热，先放植物油，再爆炒蒜苗，至变色时，加黄花菜、姜、盐、味精等，用小火慢炖，最后起锅。

5、金樱子粥：

金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁。金樱子和药汁加适量白糖，慢火熬成稀粥。每日早、晚温热服食。功能补肾益精。适用于肾气不因的早泄。

6、枸杞羊肉粥：

枸杞子30克，羊肉500克，粳米100克。

将羊肉洗净，切碎。粳米淘洗干净，同羊肺、肾同煮成粥。早晚温热食用。

有补肾益精、壮阳疗痿的作用。

本文标签： 有哪些低卡的零食 有没有减肥吃的低卡小零食 减肥期间低卡零食排行