阳痿的高发人群及如何预防？

预防阳痿，首先要掌握正确的保健方法。长期的过度的劳累会造成心理上的，男性的精神压力过大，身体抵抗力下降，引起这些疾病。所以平时要戒酒，多锻炼，能够增强体质，增强体质，并且有利于防治各种慢性疾病。

哪些治疗方法可以预防阳痿？

一、注意卫生

阳痿的护理要做到，保持精神愉快，消除紧张情绪，是预防阳痿的重要措施，避免精神、心理上的，树立信心，对生活的调理有帮助，男性在日常生活中要尽量做到有一个良好的生活习惯，避免阳痿的发生。

二、注重自己的饮食

在日常生活中应注意多吃一些壮阳食物，可以使男性精力充沛，对健康也有帮助。比如壮阳食物，如狗肉、羊肉、虾、麻雀、核桃、羊肾等，都可以起到壮阳的作用。

还可以吃一些甲鱼、黄鳝、乌龟、泥鳅等食物。还要多吃一些枸杞子、菟丝子、怀山药、枸杞子、桑叶、茯苓、麦冬、覆盆子等养阴润肺的食品。

三、注意精神心理状态

这里我们就主要说一下养肾气。要心情开朗，不要惊恐，注意劳逸结合，保持愉快的心情。

这也是养肾气的方法之一。

四、注意性生活的环境卫生

慢性肾功能衰竭是由多种原因引起，故应避免房事。避免不洁性生活，不洁性生活可通过手淫、性行为传染给配偶，可采用中医补肾调经疗法，如男性按摩关元等。

五、节制房事，别长期使用xingqiguan

在人类xingqiguan 当中，占有重要地位，性生活质量的高低直接影响着人类的健康。

本文标签：