怀孕期间不能吃什么食物呢？孕妇要懂得忌口

孕妇要懂得忌口的学问，不要吃辛辣ciji 的食物，这对胎儿的发育成长是不利的。忌饮食，如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等食物。孕妇的话，最好是多吃新鲜的水果和蔬菜，不能吃油腻的食物。现在就跟大家说说孕妇如何忌口的问题。

孕妇如何忌口的问题

1 孕妇要知道禁食辛辣ciji 的食物，如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等食物，禁食温度过高的牛奶和糖，咖啡、酒、姜、葱、姜、酒、咖啡、羊肉等，这些食物易使孕妇面部发生过敏反应，导致黄体素大量分泌而影响胎儿发育，所以，孕妇忌食这些食物。

2 孕期一定要加强营养，多吃一些富含维生素的食品，如新鲜蔬菜和水果等。孕期注意避免维生素C等食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3 孕妇要学会清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要多吃牛奶、蛋类、甜食等，饮食清淡易消化食物，不要过多喝酒，在睡前可适量喝一些蜂蜜水，保持情绪稳定，缓解一下孕期眼部肌肉紧张。

注意事项

预防感冒，要改变不良饮食习惯，保持心情舒畅，减轻体重。

糖尿病是高发疾病，可以患者不要冒险。因此，孕期要控制好盐的摄入量，不要熬夜。适当吃些益生菌，但要注意摄取量，以防导致流产。细菌感染孕妇不宜吃芹菜、菠菜、金针菜、萝卜、苋菜、芥菜、苜蓿、马兰头、竹笋、冬瓜、木耳、海带、藕、青椒、洋葱、大蒜、香菜、兔肉、猪肚、海参、老鼠肉。

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