【港龙健康百科】五大绝招有效避免功能障碍

1、少食多餐

餐间的间隔时间应该是多少秒钟？多少秒钟？进餐后会恢复正常，但每餐间隔时间过短，食物流速度过快，需要定时定量进餐，否则不仅对身体有害，还有可能诱发其他疾病。

2、少食多餐

餐间的间隔长短是判断病情好坏的指标之一，它看是不是脾胃虚寒、大便干燥、津液不足等因素引起的，因此，只有养成良好的饮食习惯，才能有利于控制内分泌紊乱，从而有利于身体健康。

3、多吃绿色蔬菜

蔬菜可以很好的起到利尿利尿的作用，由于绿色蔬菜含有丰富的维生素B2、B6、叶酸等，可以缓解眼睑不适、眼睛发胀等症状。但是要注意的是，不能吃辛辣食物。这些食物都有ciji 性，这样会对皮肤造成ciji 。所以，肾虚的人平时一定要多吃绿色蔬菜，避免吃不好消化的食物。

4、多运动

体虚的人运动就更有好处，人到中年要保证有充足的睡眠，要坚持锻炼，这就对身体健康有很大的好处。但是要是没有运动的话，身体就会感到疲乏无力，晚上睡觉之前喝一些茶可以增强体力，而且可以缓解疲乏。

5、改善

提高身体素质的健身操也是治疗男性阳痿的一个有效方法，在实际的生活中，很多男人都要注意自己的身体，通过运动，能增强男性的抗病能力，而且在日常生活中也能够有效地预防其他疾病，如睾丸炎、前列腺炎等。

6、做到三类

一、增强运动

有效地进行适量运动。

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