晚上这么睡，竟有补肾奇效

大葱：葱一直被人们看zuoai 情和性欲的化身，葱的营养十分丰富，它能ciji 性欲。研究发现，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。美国性学专家玛卡·哈默博士表示，葱对增强性功能也很有帮助。以下食疗方对强精补肾有帮助。

大葱：研究发现，葱的营养十分丰富，它含的各种维生素能保证人体激素分泌的正常。男性常食用葱，可以预防前列腺肥大。

大豆：大豆是一种温和的幻觉剂。据美国多家媒体近日报道，美国哈默氏大学的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的jingzi 数量明显下降。

鱼：从《美国流行病学杂志》上看，鱼和贝类对男性生殖功能会产生不利影响。

因此，可以选择鱼类、淡水、豆制品等富含欧米珈类抗氧化剂的鱼类。

麦芽油：严重缺乏维生素E会导致yinjing 退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖力。

巧克力：长期服用，会降低人的免疫功能。

红酒：浓郁的红酒不仅味鲜、甜味高，而且富含咖啡因，有助于缓解压力、放松焦虑情绪。

咖啡因：咖啡因是经氯消毒的浓缩咖啡因，它所含的咖啡因ciji 了人的交感神经。

交感神经掌握人日间的所有活动，它受到ciji ，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

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