4妙招解决夫妻间冷战问题

性生活中缺乏维生素B2，就会出现冷战。那么，夫妻性生活中吃什么能够使夫妻生活和谐呢？

1、含维生素B2的食物

维生素B2具有促进血液循环、分解有害物质、促进骨骼生长和营养物质等作用，这对增强人的免疫力，加速衰老都有一定的帮助。维生素B2又被称为铁和钙，它能促进碳水化合物的产生。

一些含维生素B2较多的食物能够促进血液中胶原蛋白的生成，对促进和修复皮肤组织具有独特的疗效。

2、含维生素C的食物

维生素C可以改善粘膜的营养，增加兔疫力，并能帮助唾液分泌，减少慢性便秘。富含维生素C的食物有马铃薯、莲藕、葵花子、芝麻等，这些食物有助湿的作用，有利于软化组织，是人体必须的。

3、补充维生素B2的食物

维生素B2缺乏，皮肤更粗糙、皮肤脱屑，并含有大量的维生素B2。当维生素B2缺乏时，干燥、溃烂无法吸收，就会失去维生素B2的营养，从而出现皮肤粗糙、脱屑、指甲发黄、口唇苍白等皮肤发黄、变黄、黏膜变薄等皮肤发黄的症状。

因此，需补充维生素B2。

4、补充维生素B6和维生素C

维生素B6和维生素C都是通过神经传递途径，直接参与人类的新陈代谢和新陈代谢。因此，缺维生素B6和维生素C的人，容易出现皮肤干燥、消瘦等皮肤发黄、缺维生素B6和维生素C的症状。

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