释放情绪 让男人重拾生育能力

如，性生活时是否经常shejing ，并不是每次都能成功的。有时shejing 太早，性能力可能就会下降到减弱甚至丧失生育能力。

如果shejing 过快，也可能是身体器官老化衰退了，需要从补肾和抗疲劳中获得恢复。美国北卡罗来纳州大学的一项研究发现，使用女性jingye 后不出现经前反差，而且下降的几率也很高。

男科专家建议，尝试以下一些食疗方法，有助于提升男人生育能力。

1、热水泡脚

可以在水中放一盆水，水温不要太高。如果水温太高，也可以撒一点橄榄油或者姜汁，泡出来的水有利于补充水分。

2、适当运动

男人如果工作强度大，需要经常运动的话，可以选择游泳或者慢跑，但是如果身体缺乏运动的话，就要进行适当的运动。

3、增强体质

多运动除了能提高身体抵抗力外，还能增加身体免疫力，预防癌症。

4、增强体质

身体过度疲劳，或者身体虚弱，都是生精的大敌。所以要有好的睡眠质量。

5、补锌

微量元素锌可促进jingzi 的活动力，能防止jingzi 过早解体，利于与卵子结合，提高jingzi 数量和质量。

6、补充微量元素锌

微量元素锌和硒对于维持男性生殖功能、维持男性jingzi 质量、增加jingzi 密度、增加jingzi 密度、提高jingzi 密度、改善jingzi 密度等都有很好的效果，因为它们是参与jingye 质量的主要物质，所以要多吃含锌量高的食物。

7、壮阳食物

食物具有补肾壮阳功效，能够提高男性的性能力。对于阳痿早泄、神经衰弱等症状都有很好的效果。

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