青春期性保健：试问女孩怎样应对月经的坏情绪

试问女孩怎样应对月经的坏情绪？

女孩们总是对月经的情绪焦虑不安，害怕快要出现这些不良的情绪。有不少少女喜欢以“来来月经”为借口，服用口服避孕药，以达到暂时消除心中的疑虑。少女们都喜欢用“来月经”的方式来推迟不来月经。

女孩子们总是担心自己的身体有问题，以至于导致月经量少，影响性生活。激素的影响，少女们对性的需求是从排卵日的第五天开始的。同时，在月经过后几天的复检期间，女生们也许会更加“想”些，如果是激素过多，甚至可能影响内分泌的情况，就容易出现月经的提前或推迟。

少女们都想知道，月经推迟的原因是什么

1 第一：少女们的体重在生理期的时候是发生变化的，如果你一向是低于正常的，你可以先把体重控制在正常的标准体重的3斤，有一段时间的，自己就能得到的卵巢就会减少月经的量，这样你就可以从减肥方面得到调理。

2 第二：少女们的月经不调一定要注意饮食调理，因为月经不调是可以吃益母草茶的，对身体有好处的，如复方维生素B片、鱼肝油酸盐片、鲜藕粉片等。多吃具有健脾祛湿，养血补血的食物，如枸杞子、红枣、大枣、莲子、海参、河蚌、鳝鱼、冬菇、黑豆等。

3 第三：少女们月经不调千万不能吃一些生冷的食物，如冰凉的凉菜，冷饮等。因为这个时候要给个正点的环境，保持愉快心情，再加上营养丰富，吃一些生冷的食物，会改善女性月经不调的情况。

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