补肾壮阳很难办吗？男人只需简单一招！

男人只需简单一招！一、怎么才是更好的壮阳食物？其实补肾壮阳的方法很多，那么男人要怎么样才可以达到补肾壮阳的效果呢？下面小编就为您推荐五种壮阳食物，仅供参考。

1、白果枸杞粥

材料：白果12g，枸杞子10g，大米50g，粳米100g。

做法：将白果去壳与芯，与大米同煮成粥。

功效：补肾强筋。

适用于肾虚腰痛、遗精、阳痿、腰膝酸痛等。

2、莲子枸杞粥

材料：莲子50g，枸杞子10g，大米100g，白糖适量。

做法：莲子浸泡40分钟后，用适量的水煎煮30分钟，再加入适量白糖，即可食用。功效：白果富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素以及多种维生素。

3、韭菜笋子粥

材料：韭菜叶、笋头、笋、笋头、笋干、火腿、卷心菜、茴香、胡椒、小茴香、老茴香、洋葱、芥末、酒、味精、猪油、食盐、白糖各适量。

做法：韭菜叶洗净，切段；笋头浸透洗净；笋头基部，划过切口。将葱切段，马蹄用刀切成细丝。然后将韭菜、蒜瓣、笋丝放入砂锅中，用中火煎汁。

将大米、葱段、盐、料洒，并将焯好的大米、蒜瓣放入，用中火煮粥。

用法：加入适量温开水即成。

功能主治：温肾壮阳，益气生津。

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