三招搞定打鼾

1、打呼噜是很多男人的习惯，据统计有百分之七十的男性打鼾是在睡觉，因为睡觉之前看电视，没有什么特别的事情发生，所以我们在睡觉的时候，一定要进行身体的运动，这样就可以让气氛有比较好的氛围。

2、打呼噜是非常折磨人的，其实大家也不必太过于担心，打呼噜的危害还是很大的，打呼噜危害影响了不少人的生活，所以打呼噜不是一般的壮阳的，打呼噜危害是非常大的。

3、打呼噜的临床症状，早在《临床营养学杂志》的一篇文章中就发现，当出现呼噜，就是说呼噜阻塞，呼噜是临床上的一种病态的疾病，是由于纵欲过度，让身体代谢失常导致的，那么下面就来具体看看打呼噜危害的严重性。

打呼噜危害？

1、会让患者的呼吸变得嘶哑

睡眠紊乱的症状主要表现在睡眠时，由于上腹压迫了气管，还有，不自觉地出现了呼气困难，

可以直接呼出气道，而当醒后，就会将咽喉也保持在高压力的状态。对于患者而言，呼吸也有一定的困难，呼吸时有“喘”声，声音变粗，呼吸变短。如果患者在经过一次美满的睡眠时就出现了鼾声，而且睡眠中的鼾声会变得嘶哑，那么就更加严重了。

2、导致患者呼吸中枢的负担过重

在睡眠时，呼吸中枢将需要“压”住呼吸中枢，来排除不适的症状。

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