做完人流后吃什么好 如何调理身体

人流后多久可以喝豆浆

1 1、喝豆浆能够补身体，但是豆浆里含有丰富的蛋白质、糖类、淀粉类、卵磷脂，对身体的伤害非常的大。

2 2、从人流后就可以喝豆浆了，注意在空腹服豆浆，有利于人体营养的吸收，更快的人流也可以喝豆浆。

3 3、每天都要喝适量的水，因为喝水量的时间和喝水的数量关系重大，所以这就提醒大家在人流后要多喝水，这样能够排出身体的毒素，帮助身体的恢复。

注意事项

在做完人流后的两个星期内，禁止吃寒性食物，不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因为这些食物多为热性，患者如果食用，可能会加重人流后的综合症。在人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。

螃蟹、田螺等寒性食物会ciji xingqiguan 充血，人流后的恢复时间一般是3-6个星期，人流后的恢复时间一般在半月左右。做完人流后，女性身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。--------------------这里我想给大家温馨提示：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。

人流后的半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。

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