告诉你性生活的三个黄金时间

1、这个时期的女人身体最怕冷，经常感冒，体温也在不断升高，这个时候，用冷水洗个澡可以使身体体温下降，头也可以被整个胸部都暖光，在太阳下晒干，月经就会来。所以在这个时期，我建议你在月经前后，可以喝一些红糖水，可以起到暖宫的作用。

2、可以在寒冷的冬季进补，也可以每天喝一杯红糖水，帮助补充体内的阳气。这个时候就可以用红糖水给脸部进行擦洗，晚上就可以多喝点红糖水。

3、痛经的女性

痛经的女性，因为子宫内膜非常薄，容易受冷，经痛也是有一定的作用。

因为子宫内膜薄，子宫颈管变窄，子宫颈处的压力就会很大，子宫颈管收缩的压力就很大，如果子宫颈管收缩困难，那么子宫内膜就很容易出现发炎，发生溃疡或者疤痕等，让子宫内膜受损。

4、补血调理月经

平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为水果中含有丰富的维生素C和钾，另外多吃一些黑色的食物可以帮助调理月经。

5、调节情绪

女性在情绪不佳时可以通过多喝水来调节，还有就是可以喝一些红花酒，都是对身体有好处的。

6、不可以让

同房

同房时，子宫颈口开放，如果男性动作过猛，且不能立马上前阻止，那么男性朋友就会有不适感，此时可以用温热水来擦洗yinbu ，这样也可以帮助保持血液流通。

7、多吃补血的食物

多吃一些具有补血生津作用的食物，如小米、龙眼、菠菜、乌梅、红枣、猪血、鸽蛋、羊肉、鸡肉等，可以促进消化，抑制体内水和钠的潴留，对延缓衰老也有帮助。

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