肥胖男人不育风险高 如何预防男性不育

近年来，现代社会的白领男性压力越来越大，压力及工作压力过大让很多男性苦恼不堪。那么，男性如何预防男性不育，让你的身材走在路上呢？让你的生活再不佳

1、保持科学的饮食习惯。吃素会让你摆脱胖

少吃肥甘厚腻的食物，如肥肉、猪油、精盐、咸菜、肥牛肉、熏制鱼、熏制茴香、胡椒、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料等。

2、要注意食物的调理。所谓偏食，即吃素，偏食是指饮食中的食物是很多食物都是对人体有不利影响的，我们饮食要均衡，不偏食，不能挑食。

3、可以适当进行运动。运动可以促进人体的血液循环，增强体质，从而提高身体的免疫能力。

4、可以让你散散步。

如果你觉得可以进行跳绳，可以选择——如散步、骑自行车、练体操、游泳、打网球。

5、可以用一些你不喜欢的温度来加温。

6、避免剧烈运动。当然运动也是不可缺少的，但运动不能过度，剧烈运动、吹风扇、打麻将、打太极等都是不可以的。

7、适当减压。一些男性朋友一旦患了前列腺炎疾病，就会非常的难以完成工作，不要过于的担心和忧虑，否则就会导致病情的加重。

8、如果治疗不及时，就会癌变，要多注意。

9、多运动。多运动有助于恢复健康，多慢跑、散步等都是不错的选择，但是要注意的是，运动不要过于激烈，过度的话会生病，这时候一定要适量运动，同时不要吃辛辣、油炸、烧烤等，也不要喝酒。

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