不良习惯导致不育，备孕必看

男人jingzi 的质量有多高？正常情况下男性的jingzi 成活率达80%以上，不过男性朋友jingzi 的质量随着年龄的增加而逐渐下降。正常每毫升jingye 中只有20—30微升的jingzi 可能是少于正常jingzi 的一半，jingzi 活动力受到影响，从而jingzi 的存活率明显下降。

很多男性朋友由于缺乏足够的营养补充，身体缺乏必要的营养和维生素，就会引起jingzi 的质量明显下降，受孕能力下降，这种情况下就有可能会影响到怀孕，对于备孕的男性朋友来说，jingzi 活力下降是有一定的影响的，那么为什么会造成男性不育呢？

男性jingzi 活力过低是什么原因

1 第一：对于男性朋友来说，jingzi 的质量对于男性朋友的生育能力有很大的影响，如果男性朋友出现jingzi 活力过低的话，就会引起男性的生殖功能下降，从而导致男性的jingzi 的存活率明显下降，所以在男性朋友的健康生活中，一定要积极的预防男性不育。

2 第二：另外还要说的就是男性朋友们平时还需要注意的就是平时生活中的营养，男性朋友在生活当中的身体情况一定要尽量的避免，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的进行体育锻炼。

3 第三：最后还要说的就是男性朋友们一定要注意，平时一定要注意少食生冷的食物，平时也需要少吃辛辣ciji 性的食物，多吃一些水果，多吃一些健康的蔬菜水果。

注意事项

男性朋友们一定要注意的就是，男性朋友在生活当中的一些饮食方面一定要注意，千万不要让自己过度的紧张，要科学合理的进行饮食，千万不要图一时痛快而盲目的吃食物。

男性朋友们一定要注意的就是，在饮食方面一定要注意，要多吃一些营养丰富的食物，这样才能够提高身体的抗病能力，对于男性朋友们来说，千万不要再去吃一些垃圾食物了。

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