这些都是影响男人性能力的劲敌！

随着人们生活水平的提高，大多数的朋友对于自己的性能力就会更加的自信，长时间这样下去就会导致性功能障碍的出现，大家一定要进行预防。

1、避免早恋及过早有性生活

性生活是夫妻二人之间的事情，如果男性过度放纵性生活的话，会导致早泄，如果过度放纵，xingqiguan 就会过度充血，出现早泄，长时间这样下去就会引起阳痿。

2、注意房事的节制

房事的频度一定要控制，因为过频的性生活会导致前列腺过度充血，影响到男性的性能力。

这样就会增加了早泄的几率，因为过度的性生活会使得男性的yinjing 勃起，时间久了就会导致早泄。所以男性朋友们要合理的安排房事的次数，避免过度的性生活，这样才能控制病情。

3、减少手淫次数

过频的性生活一定要避免，因为手淫是对shengzhiqi 官的一种过度ciji ，对于一些不需要特殊治疗的人就会手淫，所以男性朋友们要有节制手淫的次数，这样才能够有效的预防早泄的发生。

同时，男性朋友们还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。

4、远离辛辣ciji 性食物

辛辣ciji 性食物都是导致男性早泄的一个原因，所以男性朋友们们应该要有注意，注意做好预防工作，这就要求我们大家一起避免辛辣ciji 性食物，这样才能够有效预防早泄的发生。

5、注意用温水擦洗yinjing guitou

清洗yinjing guitou 要用清水，如果用肥皂水涂在guitou 上，可能会使包皮内板磨损甚至发炎，造成包皮guitou 炎。

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