调理脾胃最好的方法,调理脾胃最好的方法小孩吃什么

调理脾胃最好的方法小孩吃什么，中医认为人体的气血是由脾胃转化而来的，所以脾胃是后天之本。但是，生活中饮食不当、暴饮暴食、过度焦虑、偏食、饥饱不均，都有可能伤及脾胃。那么如何调理脾胃呢？下面我们来看看调理脾胃的方法。

脾胃通过经脉相连，形成表里关系。胃与脾的关系是“脾为胃之津液”，完成食物、饮料的消化吸收及其潜移默化的输送，从而滋养全身，故称“后天之本”。

脾主升，胃主降，两者是对立互补的。脾气一涨，水谷的精妙可就没了；当胃气下降时，水谷及其残渣也会下降。所以《临证指南医案》说：“升则脾健，降则胃和。”胃属燥，脾属湿，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两脏的燥湿和阴杨灿共同完成了饮食的传递过程。所以《临证指南医案》说：“过湿土为阳之始，阳明之燥土为阴而自安。”

因为脾胃在生理上是相互联系的，在病理上也是相互影响的。比如脾湿困，忽视了它的运化，清气不升，就会影响胃的接受和健康，可能引起厌食、呕吐、恶心、腹胀等症状。另一方面，如果饮食失调，食积于上腹部，胃不和而下降，也可影响脾的升清，出现腹胀腹泻。《素问阴阳应象大论》说：“空气中有新鲜空气时，会引起腹泻；浊气在上，真的会膨胀。”这是对脾胃失调引起的邪证的病理和临床表现的总结。

　　脾胃虚弱症状

如果表现为脾气虚，则可见腹胀，尤其是进食后，口中无滋味，甚至思饮食，大便稀薄，精神萎靡，形体消瘦，四肢乏力，气短懒动，面色萎黄或白，或四肢浮肿，舌淡苔白，脉缓弱。

如果表现为脾阳虚，见：腹胀腹痛，温压，肢冷，大便稀稀。或四肢困倦，或四肢肿胀，小便不利，或白带稀稀。舌质淡胖，苔白滑。脉搏缓慢而微弱。

若脾不统血，可见：脾虚则运化不足，气血不足，可见纳差腹胀，大便溏泄，四肢乏力，气虚懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一种是各种出血症状，如便血、血尿、月经过多、崩漏等。便血，属于脾不统血，表现为便血、便血混，或先便血，血色紫暗，或大便颜色暗，有脾虚症状；崩漏脾不统血者，表现为突然出血，或淋漓不尽，色淡而薄，面色苍白或虚浮，身倦，肢温，气短，懒言，不思便溏。

如果表现为中气郁结，可以看到如下：面色苍白，头晕目眩，易出汗，气短乏力，食少便溏，腹坠沉重，大便频繁，小便混浊等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛、慢性腹泻。

如果表现为胃阴不足，则可表现为：口唇干燥、嘈杂、干呕、饮食减少，或吞咽困难、食后胸膈不适、大便干燥、舌红居中、苔少或淡、舌质干赤、脉数等。

如果表现为脾胃虚寒，则可表现为：胃痛隐隐作痛，冷痛不适，喜温压，腹痛空空，进食缓慢，乏力或冷食，或受凉后疼痛发作或加重

俗话说“十胃病九寒”。这真的是经验之谈，所以注意气温的变化很重要。春秋气候多变时，虚寒胃痛患者要注意保暖，避免感冒；如果是脾虚泄泻，可以在肚脐处贴一个温热的肚脐贴，同时要少吃生冷的水果等等。如果感到上腹部发冷，可以及时服用姜茶。

　　脾胃不好怎么调理

适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。每晚睡前，还可以用手按摩上下腹部，往复40~50次左右，有助于脾运、消积、通污浊之气，对脾胃有很好的保健作用。

　　一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响

　　二、饮食调摄是保养脾胃的关键粳米50克，葡萄干10克。将粳米用适量水煮至九成熟，加入葡萄干一起炖至成浆状。

　　三、注意冷暖香菇10克泡发，瘦牛肉30克裹面粉。汤烧开后放入香菇，再放入牛肉片。同时加入适量的味精、盐、香油煮开。

　　四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等熟牛肚50g，土豆80g切丝。切丝后用清水洗掉表面的淀粉。待油锅热后，放入少许葱丝和蒜末，然后翻炒牛肚土豆丝，加入适量牛肉汤、盐和味精，土豆丝丸子就熟了。

　　脾胃不好食谱推荐:新鲜扁豆两个，鸡肉一个。剁碎，加盐、味精、鲜姜汁、花椒水拌匀做馅。以小麦粉为皮，揉成馒头，放入笼中大火蒸20分钟。

因为脾胃在生理上是相互联系的，在病理上也是相互影响的。所以为了自己的健康，一定要保护好自己的脾胃。

粳米粥：

1、饮食调理

多吃薏米、山药、冬瓜等食物，可以改善脾胃虚弱，增加食欲。注意不要贪凉。夏天，各种冷饮会成为孩子的心头好，但要注意这些会伤身体的脾胃，让寒气侵入，伤了根，所以要避免风寒感冒。

2.手工疗法

除了药物、饮食等治疗，给孩子按摩也能起到有效的调理作用。但是要知道给孩子按摩是需要专业训练的，在操作的过程中很容易因为操作不当给孩子带来伤害，所以不能盲目去做。一定要找专业机构或者中医诊所的专业人士。

3.多运动

对于脾胃虚弱的孩子来说，多运动可以促进新陈代谢，提高免疫力，加快血液循环，有助于促进肠胃蠕动，改善脾胃功能，减少疾病的发生，让身体吸收营养，被消化。

一般来说，儿童脾胃虚弱是可以通过中医有效治疗的，但家长要明确选择正规的专业医院和医生，才能达到更安全的效果，切记不要盲目相信市面上的广告。有的中医辩论不过关，不安全，随意服用后有时会危及孩子生命。另外，如果想通过按摩帮助孩子恢复正常，在给孩子选择之前要注意医院和医生的专业性，避免手术中出现意外。

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