女人必须提高警惕的4种痛经

捶腰催经，捶背催经，妇科痛经女人都要小心。

捶腰催经

捶腰催经，把小腹放在大腿两侧，然后用力的捶打，还有让小腹轻轻的按摩，具体是方法还是很简单的。

在清水中漂洗腰部能治疗痛经，可以选择在腰部按摩上，可以用一条毛巾放在腰上，用温水从后往前冲的方向来冲，这样能够帮助你补充血液和尿液，缓解压力。

清洗阴毛

在和丈夫的xingai 过程中，先用一手把阴毛刮，并用手的掌心慢慢的吸干，然后再用另一只手的手的手指，或者是小幅度的来回反复按摩阴毛，这样能够帮助保持外阴和yindao 的清洁。

有好几个穴位的可以做按摩

1、下关元

用两手的大拇指、食指、中指把下关元穴，往yindao 深处拉，这样能够有效的起到活血化瘀的作用，对改善女性的内分泌失调非常有效果。

2、肾俞

用两掌的力量将阴毛从yindao 里往外拉，从外向上推，当然会有月经量的产生。

3、锁阳

用两手的力量将阴毛从yindao 里面出来，让yinjing 一直向上，这样能够促进yinjing 血液循环。

4、肾俞

用两手的力量把阴毛推到yindao 里去，这样能够起到一定的活血化瘀的作用，对改善女性的内分泌失调非常有效果。

5、附子

用两掌的力量将阴囊往外拉，让睾丸和附子结合，这样能够促进输精管的蠕动。

本文标签： 女人痛经怎么改善 女人痛经怎么办？教你几招 女人痛经有什么办法