男人何时“种子”质量最高

美国研究人员近日发出一个消息：美国《每日邮报》说：“当你和我妻子对婚姻生活的需求做足前戏时，最需要的就是前戏。如果男人要你做的前戏，是一件充满jiqing 和魅力的事，而你可能要做的前戏就是和她有jiqing 的前戏。”

那么你知道多少男人最适合吃豆类食物？

在我们看来，豆类食品很好，而且对于男性来说，具有强壮效果，而且男人也会比较喜欢，是一种比较古老的食物。法国男人研究发现，常吃豆类的男性勃起功能障碍的患病率更高。

在德国，每天吃大豆制品的男性勃起功能障碍患病率为11%。全英国人的勃起功能障碍患病率为9%。英国的皇家科学家最近公布的一项研究表明，健康状况允许的男性服用豆类食品有助于改善勃起功能。研究人员同时还指出，适量的新鲜蔬菜和水果是一个不错的选择。

在吃蔬菜和水果的同时，我们还知道吃豆类的好处：多吃新鲜的水果和蔬菜，能降低胆固醇。

多吃大豆制品，能降低男性胆固醇的水平，减少男性胆固醇水平。每天吃大豆制品不低于5克就可以了。而且大豆还含有丰富的异黄酮类植物雌激素，能够降低女性体内的雌激素水平。

增强性能力的食物：韭菜、洋葱、大蒜和红葡萄。

这些食物可以增强性能力。但是要注意的是，男性千万不能吃。因为，吃韭菜只能在体内合成雄激素，不能与雄激素同时服用，因此，不能在体内多吃韭菜。

补气血

男性如果在过了30岁之后出现了这样的情况，一定要注意补气血。因为，男性在过了40岁之后，体内的雄激素水平开始下降，可以吃一些可补充体内供血和养血的食物，如：红枣、枸杞子、韭菜、核桃仁、干莲子、红糖等。

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