瘦肉粥的做法,瘦肉粥的做法和配方

瘦肉粥的做法和配方，

瘦肉粥的材料：

东北珍珠米(圆)半碗，猪肉末80g，皮蛋1个，姜、葱、香菜。

瘦肉粥的做法：

1.先把米洗干净，然后浸泡。我让它浸泡了4个小时。2、锅里放水，我放了5碗，把肉末和姜放在凉水里，等肉末放好了，用手捏；3、水开泡米。锅再次烧开后，关小火至米粒软烂；4.放入切好的皮蛋，加入盐调味；5.放葱花和香菜关火。

【瘦肉粥最简单做法】

最简单的瘦肉粥方法如下：

材料：大米150克，肉丝50克，皮蛋1个，油少许，姜丝少许，葱花少许，盐少许，淀粉少许，胡椒粉少许，水少许。

步骤：

1.肉丝用盐、淀粉和胡椒粉腌制几分钟，皮蛋切丁，姜切丝，葱切碎。

2、米饭我前一天晚上把水洗干净晾干，倒一点色拉油拌匀，放在保鲜袋里放冰箱冷冻，这样第二天早上就能很快沸腾开花。

3.盖上锅盖，大火煮开。

4.大约需要15分钟的时间来煮沸和开花。

5.倒入肉丝搅拌。

6.加入姜丝。

7.倒入葱花。

8.最后倒入皮蛋，拌匀。

9、倒入适量盐，煮沸后即可关火。

10.非常吸引人。

11、好吃不贵。

【瘦肉粥怎么做】

瘦肉粥的做法

准备：瘦肉、大米100克、干菜(不允许)、姜、糖、生粉、酱油、盐、油，各适量。

练习步骤

将瘦肉洗净，切成小块，加入姜末、糖、白酒、酱油、生粉、盐和油，搅拌调味。将蜜桃洗净，浸泡两小时。将干菜浸泡两个小时。

干菜泡好后，轻轻摊开叶片，清理叶片缝隙中的杂质。洗净切碎。除瘦肉外，所有食材同时煮熟，加适量水。

煮至粥软，出现一层粥油时加盐、油、瘦肉，继续煮五分钟。这粥咸淡适中，清香开胃。

猪肉的营养价值：

1.猪肉的蛋白质是一种优质蛋白质，含有所有人体必需的氨基酸。

2.猪肉中含有丰富的铁，是人体血液中红细胞形成和功能维持所必需的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源，尤其是瘦猪肉富含维生素B1。猪肉还含有较多的维生素B2，对脂肪的合成和分解有重要作用。

功效和功能：

1.补充蛋白质和脂肪酸

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供血红素(有机铁)和半胱胺，促进铁的吸收。

酸可以改善缺铁性贫血。

补肾养阴

猪肉性温味甘，具有润胃生津、补肾益气、清热解毒的功效。主要用于治疗因发热、口渴消瘦、肾虚体弱、产后血虚、干咳、便秘、补虚、滋阴润燥、养肝养阴、润肤利尿、止渴等引起的津液损伤。

总结，上面小编给大家的分析，瘦肉粥的做法和配方？很多人还不知道这一点。以上是详细瘦肉粥的做法,瘦肉粥的做法和配方的解释。现在让我们来介绍完毕！

本文标签： 瘦肉粥的正宗做法和配方 瘦肉粥做法？ 瘦肉粥的正宗做法