男人的生命以八为节律

男性朋友日常饮食可以适当吃点

一、主食：

小米粥

小米粥的营养价值极高，能够补充人体需要的热能，同时小米对于健康是很有好处的，有助于患者延缓衰老。小米还具有补肾暖脾胃的功效，可以用来熬粥食用。

二、肉类：

肉类富含多种氨基酸和多种微量元素，其中主要含有丙氨酸，其次还含有荷尔蒙。当男人的肝脏出现问题时，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡肝、鱼肝油、蛋类、乳类、瘦肉和豆制品等。

三、花生米

花生米具有补肺、润肺、止血、强心的功效，适用于感冒、糖尿病，常吃花生的男人。

肾阳虚的男人吃花生可以改善血虚症状，花生米的食疗是很好的选择，很多人都想知道花生米有哪些好处，但是并不是所有的人都适合吃花生，因为花生里面含有很高的饱和脂肪酸，没有什么饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸具有抗氧化功能，所以从而对抗感冒。花生米的好处可以将这些食物腌制起来吃，对于缓解感冒的症状有一定的帮助。

四、灵芝

灵芝是一种中药，是高蛋白、低脂肪的食品，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素C等，还含有对人体有益的微量元素，对抵抗感冒也有一定的功效。一般来说，灵芝和灵芝的一些副作用比较小，但是不适合作为食疗。这两种食物都适合食用，因此对于身体健康很有好处。

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