清明吃什么调理身体，推荐四大食谱

头昏脑涨吃什么调理身体

1 其一，可以吃红枣，桂圆等富含蛋白质的食物，注意补充身体营养，才能加快治疗的进程。

2 其二，多吃高营养的食物，不要熬夜，忌烟酒，忌辛辣ciji 性的食物，因为酒精会破坏体内激素的平衡，长期劳累会让机体的各脏器功能紊乱，对康复不利，所以还是尽早睡好，最好还是以调理身体为主。

3 其三，多吃对身体好的食物，例如芹菜，洋葱，都有一定的消炎的作用。

注意事项

忌大鱼大肉，要不然不但对脏器的损害有很大的损害，还可能导致不好的后果，所以这就要求大家在日常生活中一定要避免不健康的饮食习惯，要少吃油炸类的食物，也不要吃辛辣ciji 性的食物，这个要好好把握哦！.总而言之，对于肠胃不好的人来说，喝饮料都是不能喝的。那么，健康的饮料应该怎么喝呢？小编提醒各位男士，您如果遇到喝茶的时候也可以喝，比如饮用咖啡的时候，应该尽量选择一些清淡的，但是喝的少最好是放在茶余里。.肾虚无力时不能喝茶，这是因为茶叶中的茶碱有致癌的作用，对肾不好的人来说，这也是属于一种致癌物质。

喝茶会对肾不好的人有什么危害呢？茶碱摄入过多会对肾脏不利。可是，这些不良的饮食习惯会引起身体肾病的发生，所以一定要养成一个良好的生活习惯。

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