阳痿别走这些“歪路”！

1、过度减肥

根据相关调查，在中老年男性中，很多人都有过腰腹部疼痛、尿频、尿急、腰酸、血尿、睾丸发凉等症状。腰腹部方面，常常有持续性隐痛，可引起腰部及腰部肌肉痉挛或酸痛。很多男性朋友都不以为然，不知道这是由于腰腹部的长期缺血造成的，那么，如何在日常生活中注意保健呢？下面，小编将为您详细介绍：

如何注意腰腹部保暖

腰腹部保暖是一种很常见的保暖措施，有些男性为了抵御寒冷天气，常会在外面暴饮暴食，且在一些保暖姿势中影响腰部保暖，尤其是冬天气候寒冷，当其受寒时，腰部肌肉会收缩，甚至胀痛得难受，所以男性在寒冷天气要多穿点防寒保暖，避免长时间过度疲劳。

注意多喝水

中医认为肾藏精、主骨、生髓。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

肾阴和肾阳在人体内相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、jingye 病等病症。因此，多喝水就可以补充充足的水份，让肾气足，利于肾气足。

别吃辛辣、油炸、烧烤等燥热类食品

辣椒、葱、蒜、韭菜、羊肉、狗肉、羊肉、狗肉等。除此之外，某些零食也不宜多食，因为过食这些食物极易在体内积热，使病情加重。

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