计划“造人”夫妻要尽量少吃的6大避孕食物

1、水产品

鱼、虾、贝类、蛋类、家禽、豆类、豆制品、瘦肉、牛肉等富含优质蛋白质的食物，如牛奶、羊奶、鸡蛋、鸡肉、鸡、鱼等；富含维生素B2的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面、花生米、鸡蛋、玉米面等，维生素C在人体中发挥重要作用。

2、豆制品

大豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干等，含优质蛋白质，是人体必需的。豆制品有保护细胞膜的作用，可以为维护细胞的“健康卫士”。

3、鱼、虾、贝壳类、牡蛎

鱼类含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，特别是鲨鱼肉是欧米伽3脂肪酸的4倍，还含有促进细胞生长、增加机体免疫力的作用。

4、红薯

红薯是男人身体里重要的一种营养成分，有利于钙的吸收，对于阳痿的患者很好的帮助。

5、山药

，富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素D、维生素B2、烟酸、铁、硒等营养元素。

山药中的健脾益气，不仅可以使男子的精力充沛，还可使男子性欲旺盛。

6、枸杞

枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

本文标签：