幸福攻略：给单身男人的七大建议

给单身男人的七大建议

对男友的十大建议

1、按时入睡，不要在起床后、洗完澡后、上厕所时捂着私处。

2、把卧室里的门隔开。

3、睡到“秘密花园”，放松一点。

4、经常在入睡前，用手指在yinchun 上按一按，不过分几次，这样有助于延缓睡眠。

5、在xingjiao 过程中，双膝尽量保持挺直，把手放在对侧，臀部尽量向后抬。

6、取蹲位，闭眼，缓慢抬起头，缓缓吸气，然后放松。

7、接着握住双脚，用指尖贴住双侧rufang ，感觉双膝并拢，慢慢向内侧推进，再缩回。如此反复10次，然后放松。接着握住双踝，尽量向外动，也尽量把双脚放回膝盖内侧。

如此反复10次，一天可在床上锻炼5-10次。

8、牵拉阴囊和睾丸，可以提高性欲。

9、控制好兴奋心态，不要忧虑。

10、采用省力的xingjiao 体位，如：女上式、坐式、骑自行车式、xingjiao 体位等，都可使男性精神放松，提高性功能。

11、进行有效的药物治疗，如：三苯氧胺嘧啶、二甲双利嗪、普鲁本辛、利福平等，治疗期间避免性生活。

12、避免seqing 放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

13、xingqiguan 的正确清洗，包括从前向后清洗，避免使用某些药物，如：1睾酮类固醇激素，2睾酮-1等。

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