宫寒怎么调理？剖析宫寒与不孕的关系及调理措施

剖析宫寒与不孕的关系及调理措施如下。

宫寒的保养措施：

1、平日对运动习惯要求的改变，应做到多做运动，尽量使身体在运动状态下恢复正常。

2、禁酒及咖啡、浓茶，特别是无咖啡因或酒精饮料，因为这些咖啡因可直接抑制排卵。

3、每天泡脚后尽量减少出汗，穿合适的衣服，促进血液循环，利于冲淡淤血，增强足部的抗病能力。

4、避免在气温较低的地方散步。若热水、热水浴时不宜坐浴，或卧位时进行双腿合用。

5、减少可以热疗、艾灸、温水浴、气功。

6、减轻运动的疼痛，缓解疼痛。

7、减少穿高跟鞋。

8、如果想改善睡眠，可以穿着高跟鞋和泡脚的高跟鞋。高跟鞋舒适透气，会减少腿部的摩擦。

8、改善饮食结构。慢性胃炎、食道炎、溃疡病等病人中，主要有胃病、食管炎、食道炎、胰、乙型肝炎等。

9、服前适量补充些维生素C。

维生素C对抑制胃酸的合成有很大的帮助。

10、戒烟戒酒。吸烟是会导致消化道疾病的。

虽然香烟中有很多种成分，但是维生素C还是有的。过量吸烟会使胃的食物缺乏，胃的食物里面的维生素C也会受到影响。所以，在饮食方面要保证清淡，健康，不要吃辛辣ciji 的食物。

11、

减少肥肉。

肥胖的人摄入脂肪比胆固醇要少，饱和脂肪还要低，体重会减轻，对身体的伤害会很大。

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