男人想长寿必须谨遵7条

1、强壮体魄。

“强精必先强心”，“强身必先强心”，适当运动是非常重要的。但是，过度的体力劳动或过度疲劳，都会消耗男人体内的各种营养成分。要想提高性功能，锻炼也是必不可少的。

健身运动是不错的运动，但是要选择好的运动项目，必须要有专业的技术，那么，要如何运动呢？

首先，要合理的运动项目，不能把运动都放在中老年人身上，因为老年人过劳，易引起肌肉和神经病变，而且过量的体力劳动，如过度体力劳动、骑自行车、做重活，都会损伤肾气。

其次，在锻炼前，要先做相关的检查，特别是jingye 、尿液的化验，以及血常规，还要检查jingye 的化验。

最后，专家指出，年龄较大的男性朋友，在进行自我调养时，应在性生活前进行相关的锻炼，如：慢跑、爬坡等。另外，在性生活后，在临睡前喝一杯温开水，还能帮助清除体内水分。

年轻人阳痿与阳痿的区别？

其实，年轻人阳痿与阳痿的区别就在于，年轻人阳痿与阳痿的区别是在于：不勃起、不勃起，并在数分钟内不能完成正常的性生活，在性生活中难以达到性满足，但在yinjing 完全勃起的情况下，能完成正常的性生活。阳痿的症状可因多种因素而很复杂，但不是唯一的一个。阳痿：主要是由于精神性因素造成的，常见于不良的生活作息习惯，如熬夜、抽烟喝酒等。

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