年轻人如何防睪丸癌？

1、保持大便通畅。饮食中食物入水量较多，易于稀释病变，应给适量的果汁，少食多餐。

2、生活上加强营养，食物清淡，多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，多吃韭菜，五谷杂粮，保持大便通畅。

3、避免焦虑、抑郁、饮食清淡，少食辛辣ciji 性食物。

4、少喝咖啡、咖啡，多吃富含维生素C和维生素E的食物，保持大便通畅，少食柑橘、白糖、红糖等饮料和香烟。

5、平时生活中加强体育锻炼，增强体质，使自身变得更加年轻化。

6、适度运动，减少高脂肪食物的摄入，多吃鱼虾、牛羊肉、狗肉、羊肉、竹笋、芹菜等食品，避免酗酒和食用大量辛辣食物。

7、对情绪的控制，抑郁和焦虑的人，中医认为阳痿、早泄等都是肾虚的表现，如果没有及时正确的调节，阳痿的可能就会更加严重。

二、

保持精神愉快

精神情绪是影响人的正常运转的重要因素。

抑郁和焦虑容易引起肝肾疾病，如性功能障碍、男性性功能障碍等。要调整好心态，正确认识疾病，及时发现疾病并进行科学治疗。

如何进行性生活保健？

1、

勿纵欲：要洁身自爱，不要滥交良言。

2、

勿盲目补肾：要积极治疗泌尿生殖系疾病，肾虚时补肾可采用补肾壮阳的中药，性功能不好或患有慢性病、久病体虚等，不必过分担忧。

3、

勿对因过饱或过食辛辣食品：如辣椒、生姜等。

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