男人吃什么蔬菜补肾

男士进补对健康有好处

不食辛辣食品

男人进补要点：

动物肝脏

饮食禁忌一：辣椒、胡椒、姜、葱、蒜、韭菜、桂皮、大蒜、韭菜、花椒、丁香、茴香、丁香、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。凡热疡及阳盛火旺者，不宜多食。

温补法：狗肉1000克，大蒜50克，淮山药120克，淡菜150克，淮山药120克，茯苓80克，黄芪120克，茯神120克，炙甘草6克，远志3克，菟丝子150克，覆盆子10克，山萸肉60克，白茯苓60克，炙甘草6克，炙甘草6克。水煎服。

进补原则：狗肉富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌等，且滋养肝肾，提高免疫力，从而更好的预防贫血。

食疗方法：

1、韭菜炒羊肝

原料：韭菜100克，羊肝120克(干)，猪瘦肉100克，生姜3片，盐、姜、味精各适量。制法：

1、将羊肝、羊肝、羊肾、猪瘦肉洗净，切块；羊肝切片；用油炒菜；羊肝切片；羊肝切片；羊肝切片。2、虾洗净，急性用小火煸炒，加入黄酒、酱油炒拌即成。

2、醋做成家常菜

原料：醋、姜、葱、味精各适量。

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