世界各地男人长寿秘法

三种类型男人的饮食预防和保健

男人要想预防长寿，就需要从饮食入手，很多富含维生素E的食物是必不可少的，其中包括富含维生素E的食物，有助于预防早衰，另外这种维生素E还可以改善心血管疾病，有助于延缓衰老。

富含维生素E的食物有：枸杞子、葵花籽、西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜子、杏、芒果、荔枝、樱桃、草莓、大枣、桑莱、柑橘、猕猴桃、苹果、柑橘、草莓、猕猴桃、樱桃、哈密瓜等。在这里，也是推荐一款治疗心血管疾病的蔬果。

这种水果的营养价值虽然有些高，但是却是有限的。

因为它是保健品，因此，它有抗癌和增强免疫功能的作用。

很多患有心脏疾病的人，经常食用富含维生素E的食物，而维生素E能使血液中的含氧量降低。

营养成分丰富的食物：白木耳、萝卜、黄豆芽、银耳、燕窝、枸杞子、青椒、番茄等，都具有很强的抗癌作用。而这些食物能使患者在短时间内消除某些疾病症状，而且对治疗心血管疾病有着独特的疗效。

如何提升心脏病体质

维生素E也被称为维生素E，它有很多的药用价值。但是，如果想提高心脏病体质，可以在平时多食用些维生素E。

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维生素E有“强肾之效”，不但可以帮助预防心脏病，而且还能加速心脏衰老。英国《柳叶刀》杂志指出，体内维生素E能有效调节人体的血液循环，增强心脏功能，甚至对人体健康有益。

糖尿病人可以通过摄入维生素E来提高免疫力，而有些因精神紧张、情绪激动、忧虑等精神情绪变化的中老年人也可以通过食用维生素E来提高免疫力。

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