挑对食物防乳癌 8大食物还你健康rufang

1 (1)多吃核桃、开心果、甜瓜、松子、开心果、南瓜、甜菜、红薯等坚果类。

2 (2)多吃蔬菜水果。青菜可吃：胡萝卜、青菜、芹菜、菠菜、冬瓜、丝瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、黄豆芽、豆腐、芦笋、卷心菜、芹菜、荠菜、莴苣、萝卜、菜花、空心菜、莲蓬、菜豆、海蜇、海蜇、海参、荸荠、荸荠、淡菜、芦笋、芹菜、菠菜、苜蓿、丝瓜、黄花菜、干黄瓜、菊花脑、苋菜、茴香菜、海蜇、空心菜、芥蓝、芥蓝、油兰菜、高丽菜、螺旋藻、花菜、百合、青椒、草菇、荠菜、乌梅、藕、冬瓜、丝瓜、香菇、苦瓜、菠菜、毛豆、甜薯、芹菜、竹笋、豌豆、丝瓜、花菜、白菜、冰糖、黑米、红糖、胡萝卜、桂枝、柿饼、蜂蜜、香蕉、狗肉、狗肉、羊肉、狗肉、冬菇、金针菇、桃仁、莲子、海参、牛蒡子、鳝鱼、泥鳅、河虾、河虾、乌贼鱼、狗脊、刀豆、沙虫、鲈鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛、蜗牛、鳖、蟾蜍、鳝鱼、鲢鱼、乌贼鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛、蚕蛹、冻豆腐、鹌鹑、海参、火腿、猪脊骨、火腿、猪鞭、鸡肉、冻豆腐、鸡肉、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。

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