怀孕期间孕妇营养过剩的危害

怀孕期间不吃饭吃什么

1 第一：不能暴饮暴食，食物如果过于粗糙易引起消化不良，会让肠道内正常的菌群失衡，影响消化。

2 第二：芹菜削皮，芹菜切段，加适量清水，用开水煮成稀粥，空腹服用。

3 第三：炖梨并削皮，加水适量炖熟后调味食用。

注意事项

我还想强调一下：不能吃油炸的、ciji 性的食物，如：辣椒、胡椒、孜然、花椒、芥末、烤鸡、炸猪排等；以及油腻的、ciji 性的食物，如：羊肉、狗肉、动物的内脏等。可以适当的补充维生素，还要注意多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，能补充体内的消耗，补充体内的蛋白质，并以高蛋白的食物为主。补充维生素，注意食用叶酸，以便保持大便通畅。

糖尿病者不宜吃生冷食品，如：冷饮、冰冷、冰冷、干硬食物等。当血糖过高时，可适当限制蛋白质的摄入。供给充足的优质蛋白质。本身应供给多种维生素。例如：牛奶、蛋类、黄豆、豆腐乳、豆制品等。

含维生素C的食物，如鱼虾、肝脏、血、瘦肉、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。蔬菜类的食物，包括：白菜、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、卷心菜、芦笋、油菜、荠菜、赤豆、小白菜等。

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