腰扭伤了如何快速恢复,扭伤腰怎么办

扭伤腰怎么办，

网友提问：

最佳答案：

【把腰扭了怎么办？】

腰扭伤的治疗方法如下：

1.在急性扭伤的情况下，一般选择静卧休息，不要做剧烈活动，选择更舒适的体位；

2、可以适当做冷敷，不要做热敷，因为扭伤容易出现一些炎症物质的渗出和小毛细血管的破裂。这个时候损失比较大。这种情况下，你一般做一些冷敷治疗，而不是热敷治疗，一般在24小时以内做热敷治疗，防止渗出加重，病情恶化；

3.如果在家休息或冷敷后仍不自行缓解，就要去医院检查腰椎的问题了。原因是什么？是因为你受伤了还是有一些基础疾病？你要排除基础疾病引起的原因。另外，在医院里，可能有很多手段。假设一般的急性扭伤，经过针灸治疗或一些小关节正骨治疗后很快缓解，一般不会有后遗症。

扭腰需要先在硬板床上休息，但要避免腰部受凉受凉。

此外，还可对腰部进行理疗和热敷，口服西乐葆或布洛芬等非甾体类抗炎镇痛药物。一般轻中度腰扭伤，2-3周左右即可明显缓解。这时候你就可以慢慢的用腰线去贴地了。建议你继续休息1-2周。扭伤后一个月左右，禁止再次进行重负荷活动，包括从事重负荷活动，以免腰部扭伤尚未明显或完全恢复后再次受到损伤，导致腰部肌肉反复损伤，进而产生慢性炎症，影响以后的生活质量。

另外，如果腰部扭伤在2-3周内没有明显缓解，甚至伴有下肢疼痛、麻木，建议尽早去医院明确诊断，积极治疗。

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