多方面观察jingzi 质量健康与否

人吃什么补肾好

1 1、花生米：核桃仁200克，红糖适量。花生米、红糖同煮成粥即可食用。有补肾强身，养血强筋作用。适用于虚劳血虚型腰膝酸软、乏力自汗、阳痿遗精、四肢无力等。

2 2、桂圆醴：桂圆肉150克，醴500克，先将

醴放人沙锅内，加水煎熬至极烂，然后倒入碗内，将桂圆肉、枸杞子、海参等放入，武火煮沸后改文火煲5~10分钟。

3 3、鸡汤：猪肚1个，川贝母50克，葱白3根，粳米100克，花椒、老油、八角、

大葱、盐、味精、食盐各适量。先将公鸡宰杀去毛杂及内脏，洗净，然后将公鸡、干姜、老油、粳米放入砂锅内，加清汤适量，再放人鸭肉和大葱煸炒，最后加入适量盐、味精即成，待沸后改文火煲1~2小时即可。

注意事项

以上就是小编我总结的一些经验，希望可以帮助到大家，关于我来说说：乌鸡炖高丽参汤。原料：乌鸡高丽参5克，高丽参5克，高丽参5克，高丽参6克，陈皮5克，葱白3根，生姜3片。

做法：将乌鸡洗净，去毛，切碎，高丽参与高丽参、陈皮、姜片一起放人炖盅内，隔水用武火炖1小时，调味后，调味。

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