提高勃起硬度的方法有哪些几个办法轻松提高硬度,提高硬度哪种药比较好

提高硬度哪种药比较好，现在很多男性因为多种因素的影响，都有不同程度的性功能障碍。比如有的男性会发现勃起的硬度并不理想。提高勃起硬度的方法需要结合男性的情况。比如他们可以多吃红枣之类的滋补食品，多运动。这些方法将有助于轻松提高硬度。

很多男性在同居的时候会发现勃起硬度不是很高，这让他们很苦恼。那么如何提高勃起硬度呢？目前提高勃起硬度的方法有很多，如调整饮食、适当运动、保持好心情、缓解压力等。这些方法可以帮助男性轻松提高硬度。

第一，饮食调节

男性可以在日常饮食中多吃红枣，红枣中含有非常丰富的维生素A、赖氨酸和精氨酸，有助于对抗疲劳，提高耐力。对于硬度较弱的男性，每天吃几颗红枣，充分咀嚼，可以改善这种情况。还有一些富含锌的食物，比如牡蛎，也可以适当食用。

第二，运动。

男人健身的方式有很多。比如你可以平躺在床上，膝盖弯曲，然后用左手把腿抬高，托住右小腿，慢慢向两侧开合。五个小组一天坐一两次为一轮。注意刚开始不要做太多，否则容易造成肌肉疲劳。

第三，注意缓解压力。

调节心情，很多男性承受着来自各方面的巨大压力，精神经常处于高度紧张的状态，容易导致在一起生活时没有力气，硬度不好，所以要注意释放压力，保持良好的心情。

第四，注意休息

男性平时熬夜保证充足的睡眠，可以大大提高勃起的硬度，养成规律的生活，每天按时休息，有条理。

对于勃起硬度不足的男性，不要有过大的心理负担。偶尔出现一两次没什么大不了的，尤其是没有身体气质问题的时候。只要适当休息，缓解压力，多运动调整饮食，就有助于让这种情况在短时间内恢复，让你重新焕发光彩。

【增强男性功能的药】

增强男性功能的药物

增强男性功能的药物，性生活对于夫妻来说非常重要，完美的性生活可以增加夫妻之间的感情，对两个人的身心健康也有非常重要的作用。我们来看看增强男性功能的药物和相关资料。

增强男性功能的药物1

增强男性性功能的药物分为西药和中药，如下：

1.西医：常用PDE5-5抑制剂，如万艾可、Xi爱力等，主要用于改善yinjing 血流量，增加血管下yinjing 的血液供应，从而改善勃起硬度和勃起维持时间，对男性勃起功能障碍可能有显著疗效；

2、中医：主要是调理身体，需要请中医辨证施治，而不是自己用药。有的人认为性功能不好就是肾虚，去药店买补肾的药治疗是有效的，但有的可能效果不好。除了肾虚，可能还有肝郁、血瘀、湿热等。不同的证用不同的药，如果用错了药，可能会加重症状。

增加男性性功能的药物可分为西药和中药。

西药主要有盐酸达泊西汀、盐酸舍曲林片、西地那非片等药物，可延长男性shejing 时间，增强男性外阴-yinjing 勃起硬度，从而改善男性性功能。

中医改善性功能的药物主要有麒麟丸、龟龄集、五子衍宗丸、益母萨克片等。能温肾壮阳，补肾填精，从而提高男性性功能。另外，根据临床药理研究，这些中药可以促进男性性腺激素分泌。

增加睾丸激素的分泌，从而提高男性性功能。需要注意的是，以上药物均为处方药，患者不宜自行服用。建议患者及时到正规医院的泌尿外科或中医科就诊，并在医生的指导下服用上述药物，以免对身体造成不良影响。

增强性功能的药物有补肾的中药或中成药，西药也有PDE5抑制剂，如万艾可、Xi '爱丽等。如果男性性功能正常，完全没有必要通过服用药物来增强性功能，因为正常男性很难通过药物调理来增强性功能。

只要能有正常的性生活，就没有问题。有时候药物治疗会对正常人产生不良影响。比如吃太多补肾的药，可能会上火。如果过多使用西药，可能会长期勃起，甚至有些患者会感到疼痛。

如果出现性功能下降，就需要使用药物来改善和提高性功能。对于男性勃起功能障碍或阳痿，需要通过药物来改善，比如中药或中成药，可以调整男性身体，改善身体的状态，可能对功能改善有帮助。PDE5抑制剂可以直接作用于外阴干的动脉。

增加yinjing 充血可以提高yinjing 的勃起硬度和勃起维持时间，从而提高性功能。代表性药物有伟哥和Xi李艾。所以一般用西医来治疗男性性功能，有时候用中药或者中成药来调节身体。中医需要找中医辨证，但最有效最快见效的药还是西医。

增强男性功能的药物2

男人如何提高性能力？

1、坐浴提高性功能

经常坐浴可以提高男性性功能，对男性xingqiguan 健康大有裨益。具体来说：一个木盆，大部分是热水盆，水的温度尽量高，以免烫伤。洗澡时间20~30分钟，期间热水持续保温。这是一种热疗，能促进局部血液循环，有很好的保健和治疗效果。不仅能提高性功能，还能治疗前列腺增生和前列腺炎。

一天215个俯卧撑

对于男性来说，俯卧撑是提高性能力的首选。因为要完成一个俯卧撑，需要手臂、胸部、腹部、臀部、腿部的肌肉相互紧密配合，而男性在zuoai 时只需要调动这些肌肉就可以了。

所以，如果一个男人俯卧撑能力很强，他的身体素质会更好，他的动作会更有力，更持久，当他采用男性主导=爱情的时候。此外，经常做俯卧撑可以提高血管弹性，增加四肢血流量，对帮助勃起、减少勃起障碍也有一定作用。

一般来说，40岁以后，如果男性每天能连续做15个俯卧撑，那么性生活时的体能应该是有保障的。如果体力差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，用手臂推墙支撑身体，每次12-15次，每天练习3次。随着体力的增长，逐渐改为俯卧位，每次运动注意保持背部挺直，收紧臀部和腹部，次数由少变多。

3、经常泡温水澡

温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，能调节植物神经功能，快速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴、茎供血，提高性功能有很好的作用。

4.gangmen 紧缩法

先以跪姿坐好，再调整呼吸；然后靠腹部的力量慢慢吸气。吸气的同时gangmen 逐渐收紧，想想从gangmen 吸入空气的感觉。腹部充满空气后，这一次，你要压缩腹部，就像在背后挤压空气一样。

然后腹部充气，就好像你在努力把空气从背部挤压到头部。呼气时，慢慢呼气，好像要把空气挤进心脏和下巴；收缩的gangmen 随着呼气逐渐放松。腹部一受压，度数

男性仰卧，脱去外套松腰带，枕平四肢展，身体舒适，心态平和。入境后，上帝在丹田身上放了一张纸条。自然呼吸，四肢放松后逐渐加深、减缓甚至变细，以小腹温暖为度。每次30分钟，每天早晚起床，

睡觉前一次。之后逆时针按摩小腹36周，顺时针按摩36周，然后双手一起捏住睾丸、阴囊、外阴-茎部轻轻摩擦15分钟，频率每分钟60次左右，视外阴微热而定。一般1周为一个疗程。此功能可舒筋活络，调和阴阳，可用于阳痿患者的辅助治疗。

6、经常晒太阳

阳光有助于抑制体内的褪黑激素水平，这不仅会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑素越少，性欲越强。尤其是冬天，你应该每天去户外晒太阳。

增强男性功能的药物3

男人如何提高性能力？

1.体育锻炼是最好的** 。

运动不仅能强身健体，精力充沛，还能增加体内含氧量，增加睾酮分泌。体育锻炼对男性生殖系统有很好的作用，可以和任何壮阳药相提并论。男性每周至少进行两次剧烈运动，如跑步或力量训练。

2.来个冷热水交替浴吧。

这种方法自古就有。用热水和冷水交替洗澡，但要保持室内温暖，以免感冒。浴缸完全加热后，起来用冷水敷shengzhiqi 。3分钟后，yindao 干和阴囊收缩，再次进入浴缸。重复3-5次，使yinjing 充满活力，增强性能力。

3.ciji 腹股沟管，增强睾丸功能。

据报道，ciji 外阴-茎根部两侧的腹股沟管有助于提高性功能。操作方法：用两指按压yinjing 根部两侧，自上而下抚摸，ciji 血液流向睾丸。每晚睡前按摩更好。

4、yinjing 指压强化能力

用手指捏yinjing 可以增强yinjing 神经和血管的活动。因为反复捏yinjing 部会使yinjing 部勃起，这时不用太担心，继续按摩就好。可以早晚在床上按摩，也可以在xingjiao 前进行性接触。这种方法被称为yinjing 指法。

5、按摩阴囊增强男性精力

按摩阴囊可以改善睾丸血液循环，增强睾丸功能，提高男性的性活力。操作方法：每天按摩，每隔2~3分钟用手指从阴囊到睾丸轻轻按摩。时间不宜过长，以免ciji 过度。

总之，前列腺对男性的健康起着非常重要的作用，男性一定要重视和爱护它。以上五种方法对提高男性性功能很有帮助，对前列腺的保养也有好处。男性一定要掌握正确的壮阳方法，不要滥用壮阳药物。在生活中，你可以通过按摩改善全身血液循环，但也要保持乐观的心态。

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