月经不调的原因--月经不调吃什么最好？

让我来和大家分享下月经不调吃什么最好。

月经不调吃什么最好

1 第一：少吃产气食物：现代女性经常食用芹菜、菠菜、红薯等高纤维素食物，会引起女性月经不调，导致月经不调。

2 第二：多吃富含铁和滋补性的食物：女性月经不调的原因有很多，像是子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等，要注意的是，这些妇科常见病，最好少吃。

3 第三：当归红枣汤：当归20克，红枣10个，红糖30克，加水同煮，熟后加红糖调味即可。

具有补中益气、养血作用。适用于月经不调。

注意事项

月经不调的日常饮食中女性应该注意的就是，多食一些对身体有益处的食物，平时应该多吃一些鸡蛋、猪肝、大枣、芝麻等。

还有一些是要注意的就是，要保持自己的心情舒畅，不要有压力，适当的放松自己。这里我想给大家一些温馨提示：平时的时候尽量少吃辣的、过冷过热、ciji 性强的食物。不要做过度劳累的活，不做剧烈的运动。适当的参加体育锻炼。

这些生活上的小细节，希望能够帮助到大家。这些就是很多朋友会问，月经不调是如何导致的呢，对于女性来说，经常保持良好的心情是非常重要的，保持好心情的好心情和积极向上的心态，是很好的。--------------------这个疾病需要注意：良好的心态应对疾病，女性的月经不调是妇科疾病中发病率最高的，因为女性的内分泌失调会使得女性的身体里的雌激素水平过高，从而导致乳腺的增生。

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