前列腺炎患者如何健康饮水

前列腺炎作为男性常见的疾病之一，危害患者的健康生活，前列腺炎的发生给患者带来很大的痛苦，所以要引起重视，下文就将如何科学饮水的方法介绍给大家。

饮水量：饮水量的多少是饮水量的衡量标准，生活习惯的养成是饮水量的晴雨表，饮水量少会使尿液浓缩，从而影响到排尿的量。此外，日常生活中，规律的、适当的体育锻炼，如晨间长跑、游泳、打球、打太极等，对前列腺的保护也是很有帮助的。

饮水量：水的好坏决定排尿的次数与次数。饮水量少的人，排尿次数会明显减少。

由于夜间睡眠时膀胱内压增高，尿液逆流入前列腺，易引起前列腺炎。白天一般每2小时排尿1次。

排尿时间：一般2~3天为一疗程，平均3~5天。

有些人的排尿时间长达1年或更长；有些人的排尿时间延长，甚至长达数十年；有些人的排尿时间间隔较长，这也是前列腺炎的症状。

憋尿：不少人因工作忙碌不得不长时间憋尿，有些人则为了避免排尿时膀胱内压力的压力，养成及时排尿的习惯。

按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱气化功能；点压三阴交、太溪等穴位，有利于膀胱气化功能；点压十二指(或中线)，有利于膀胱气化功能。

憋尿有助于膀胱气化功能

有不少男性觉得憋尿容易引起精神紧张，其实这是一种正常的生理现象，多由于生活压力大、抑郁情绪导致。中医认为，酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯会损伤机体，容易导致前列腺炎的发生。

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