快来看， 经常这样做会硬不起来！

1、夫妻之间必须要做一些适当的前戏，比如接吻、拥抱、抚摸，妻子按摩等等。夫妻的按摩一定要细密，千万不要太过频繁。

2、一定要注意动作的正常，切忌动作粗暴，避免加重身体的负担。

3、一定要多多进行性生活，使自己的健康在状态，让性生活充满甜蜜。

4、一定要不要直接去进行性生活，不要坐在电脑前，因为使用电脑会降低男性的性兴奋。

5、一定要坚持下去，不但可以让自己的免疫力增强，而且可以帮助自己更好的免疫力，让自己更好的愉悦，可以享受每一次性生活。

6、一定要注意药物的治疗，吃药是无法治愈的，在药物治疗的同时，还要注意日常护理，避免激素的摄入。

7、不要经常接触粉尘、噪音等，这些都会对健康产生很大的影响。

在看了医院的医生后，一定要积极的配合医生治疗。不要认为这些会导致性功能障碍。

8、一定要避免吃辛辣食物，要多吃清淡的食物，不要吃油炸食品，这样会导致食物中的营养物质缺乏。平时可以多吃黑豆黑芝麻、黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃、红枣、芝麻等这些食物，都是对生殖健康有很大的帮助的。

你知道不育患者饮食食疗方法吗？

1、含有丰富的优质蛋白质。

动物性食物中含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质。维生素A和维生素C都具有维持性功能和消除疲劳感的作用，是性生活中恢复元气最好的

维生素E和维生素C都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用。

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