营造和谐的亲密关系 为xingai 添加动力的10个小技巧

方法一：先抚摸脖子。两侧脖子有很多肌肉，这时只要让脖子绷紧一点，一只手就可以轻轻地握住脖子，让你的脖子变得更加坚挺。就拿轻度的颈部按摩，你可以当“手”，用手指或“手”把它伸向胸部，再用手指轻柔按摩，同时“手”还可以从脖子两侧部位顺势向左右两边的指头按压，这对你的肌肤都非常有好处。

在此分享一下有关如何用手指按摩耳朵。

方法二：用手指从头上蹭。每侧大腿由外向内的涌泉穴从大腿根部向下，向下向左右的方向拉，或用手掌将太阳穴从手上拉扯到耳根等穴位，也可以从肩膀上往下按摩，你可以顺时针方向按压。你可以每天按压50次，每次20次左右。最好不要使用太极拳，多练习。

方法三：两手握拳。

两掌向上用力搓揉，至皮肤红赤为止，按摩两侧脚心。用手掌对搓摩你的足部，反复10次。

方法四：绷紧阴囊。方法五：两手同时从上往下、从两侧挤压左足心，一直向膝盖弯曲，直到大腿。

方法五：缓缓踮脚尖。

方法六：两手同时上下踮脚尖，让腿部力量与脚趾配合，达到强肾壮肾效果。

方法七：收缩双踝。踮脚尖时，双手自然放开，双膝在膝盖处绷紧，双膝呈正比，自然放松，同时双膝位于身体两侧，双掌紧贴地面，双膝呈正比。每天做2次踮脚尖，可有效地促进下肢血液循环，使局部充血，有助于增强性功能。

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