男人们请学习一下这些保养前列腺的办法吧 不要等出现才知道后悔

前列腺有前列腺增生怎么办

1 第一：可以采用的按摩方法，其次是患者仰卧，两手重叠按于后背，用力按压而不是用力，以自觉腹部微酸胀为度。再用两拇指按压前列腺周围，用力向后上方按压，但力不能过大，否则即为前列腺增生。然后用拇指拨动按摩，使前列腺液排出后及时按摩前列腺，以求最大程度的恢复。

2 第二：耻骨上经膀胱、腰髓部膀胱俞、腰俞骶、内关穴等穴，每次按压5~10分钟，每日1次，10次为1个疗程。

3 第三：注意禁忌辛辣、ciji 、生冷的食物，注意保暖，不宜吸烟、饮酒。

注意事项

注意不要久坐、久坐。

为了保证良好的人体血液循环，应保持机体的干燥和血液流通，尤其是下肢及下半身的通风温度比人的体温要低2°C~3°C。经常穿紧身裤、经常性使用棉袜或宽松的内裤等。：日常生活中，不要感冒，注意运动，保持心情舒畅。不要长时间骑自行车或骑马。下面几种方法，可供参考：

(1)步行(跳远)：两个脚底板之间保持着很好的运动地点。

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