高温环境为何易引起男性不育

专家介绍，正常情况下男性精索中都是一种微小的微生物，但是如果男性的睾丸、附睾温度过高，会影响睾丸内jingzi 的产生，使jingzi 数目下降，畸形jingzi 增加，严重时甚至会导致死精症。而男性经常会遭遇高温的环境下的杀精行为，长时间下去，势必会影响男性睾丸功能。

从jingzi 的成熟角度看，高温对jingzi 的影响是巨大的。这就要求男性保持低热量的生活，一定要避免长时间的高温，否则会使男性不育。当然，在低温环境下，高温会影响jingzi 的产生，就会导致男性jingzi 质量下降，畸形jingzi 增多。同时，男性应该多补充维生素，不可吃辛辣ciji 食物，如咖啡、可乐、巧克力等，多吃番茄等富含维生素E的食物，可以增加jingzi 的质量。

第二个：补充微量元素。体内缺锌时男性附属性腺的功能受到影响，会降低睾丸的生精能力，也会使男性jingzi 减少。所以男性应该多补充含锌的食物，例如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生米、猪肉、大豆、芝麻、莲子、核桃、淡菜等。

第三个：补充微量元素。体内缺锌是导致男性jingzi 质量下降的一个重要因素，所以男性应该多补充微量元素，以保证微量元素的充足。如：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、栗子、黑芝麻、鳝鱼、乌贼、墨鱼、鳝鱼、虾、淡菜、海参、鲍鱼等。

第四个：适度运动。

男性在运动方面也是一个相当漫长的过程，很多动作对男性的肌肉产生了过量的ciji ，如过度的剧烈运动、骑自行车、登山、游泳、跳绳等，都会对男性的xingqiguan 造成一定的伤害。

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